許多人覺得自己在社區中沒有得到認可，因為他們認為自己是一個階級。
當你面對一個新的或不熟悉的情況時，你會焦慮嗎？
這是一個強烈的跡象，表明你的自信心很低，你可能正在為低自尊而苦苦掙扎。最好的補救辦法是自助，所以答案就在你手中。如何建立自尊？
承認並承認自己是誰，不要拿蘋果和梨來比較。停止！想想你在生活中為他人所做的每一件好事。承認你的成就將增強你的自信並建立自尊。隨著你新發現的自信，焦慮發作將開始迅速消失。不要自卑。不要在你的額頭上貼上失敗的標籤。最大的自助是在頭腦中。
人不是孤島，在建立自尊方面，這是一個非常火星式的事實，值得記住。每個人都有缺陷，沒有人是完美的，所以你也一樣。當你與他人建立同樣的友誼時，你的低自尊就會被遺忘。
您和任何重要且重要的人一樣，需要時間通過自助計劃進行自我發展。在數以百萬計的精子中，從眼睛和頭髮的顏色到皮膚的質地，包含關於你的一切的精子，證明你是贏家。每天對著鏡子說自己是贏家，你會很快發現新的自我發展和自信。
破壞性的成癮會阻礙你的自我發展，所以這裡的教訓是擺脫消極的成癮並建立你的自尊。接受這樣一個事實，你沒有毀掉你的健康，你正在毀掉你未來的自信。建立自尊涉及將自己視為一個整體，消除負面特徵並用積極的特徵取而代之。每當您做好事並做一些積極的事情時，給自己一個小獎勵，以加速您的個人發展。
一個重要的教訓——學會接受讚美不僅對你的自尊有好處，而且對給予者的自尊也有好處，因為他會讓你感激不盡。親切地接受的讚美會增加您因善行或善行而被認可的信心，並且可以存儲在內部，以供以後在生活中需要提升時回憶。您可以使用的最大自助工具是 Printed Words。建立自信的最簡單方法之一是閱讀具有強大激勵信息的自助書籍。這樣做會幫助你意識到你是一個有價值的人，在生活中取得了很多成就，即使它們在你的心中是微不足道的。如果你需要提升生活，想想你做過的好事。通過閱讀這些書籍的一些精彩傳記來增強您的信心，您可以在本文下方免費找到這些傳記。
把它當作一個學習曲線。建立自尊和自信就是在今天做一些事情來創造更美好的明天。從小處著手，對周圍的人保持謙虛，讓自己對他人有價值。這樣做會提高你的自尊心，增強你的自信心。練習自助來戰勝焦慮症是決定你將不再遭受低痛。驕傲，你永遠不會為你的臃腫感到驕傲，但你能說出來。